É normal sentir medo da hora do parto, esse sentimento faz parte da experiência de toda gestante e, muitas vezes, aparece antes mesmo da mulher engravidar.
Contudo, não se preocupe com isso, esse medo é normal durante a gestação, principalmente em mulheres que optaram pelo parto normal.
Podemos dizer que o parto normal se tornou algo “aterrorizante”, devido aos relatos negativos que são passados de gerações em gerações e também pelas cenas horríveis de filmes e novelas.
No entanto, devido à luta pela humanização do parto, felizmente esse cenário está sendo desconstruído na mente das novas mamães.
Para você que ainda tem medo do parto normal, não se preocupe. Neste artigo, eu vou te ajudar a superar esse sentimento de uma forma tranquila e prática. Continue comigo para saber mais!
O parto normal dói?
Antemão, vou ser sincera com você, qualquer parto dói. Infelizmente, não existe ninguém que já passou por isso e não sentiu dor.
No entanto, não precisa se preocupar. Com o avanço da medicina, atualmente, existem diversos métodos para aliviar a dor do parto normal.
E, o legal é que quando a mulher está em trabalho de parto normal, o próprio organismo libera diversos hormônios para o corpo sustentar a sensação da dor.
Durante o parto normal, a equipe médica responsável também poderá realizar métodos não-farmacológicos para diminuir essa sensação.
E mais! Mesmo que tudo isso não resolva o problema da dor extrema, ainda existe a possibilidade da analgesia de parto — optada nos últimos casos.
Então, é importante lembrar que toda a equipe médica do trabalho de parto sabe como manejar essa dor e diminuir a sensação extrema.
Como perder o medo do parto normal?
O medo do parto faz parte da experiência de toda grávida e muitas vezes se apresenta antes mesmo da mulher engravidar.
O medo da dor é algo socialmente e culturalmente imposto. Os filmes e novelas fazem um grande desserviço mostrando cenas de partos aterrorizantes e sofridos. Pessoas desinformadas disseminam histórias trágicas de partos assustadores e sofridos.
Em geral, o medo é maior porque a mulher teme viver aquilo que viu, assistiu e ouviu. E é compreensível, afinal, ninguém quer sentir dor, ninguém quer sofrer.
Contudo, é muito importante entender que um parto humanizado não é assim. A luta incansável pelo Parto Humanizado foi criada e disseminada exatamente para que o parto fosse como deve ser: um momento cheio de amor, de acolhimento, respeito, muita ciência e muitas opções de ALÍVIO DA DOR.
Temos a água da banheira ou do chuveiro, temos massagens, óleos essenciais, a acupuntura e a analgesia que usada no momento certo e da maneira correta contribui e muito para o sucesso do parto.
As mulheres merecem resgatar seu poder inato de parir. Parir é fisiológico, é natural, é sagrado e seu corpo foi totalmente preparado para passar pelo parto.
O medo da dor diminui quando:
- Nos conhecemos e aprendemos a confiar em nosso corpo;
- Quando temos uma equipe humanizada cheia de amor, experiência e conhecimento;
- Quando vemos cenas reais de partos humanizados cheios de apoio e carinho;
- Quando nos trabalhamos para mudar o sistema mental de medo que é socialmente imposto⠀
- Quando nos preparamos para o parto antes e/ou durante a gestação
⠀“O medo pode existir. Ele só não precisa te paralisar! Informe-se, prepare-se e confie no seu corpo!” Dra Marina Mariz
A importância de lidar com o medo do parto: medo e depressão pós-parto, entenda a relação
Um estudo realizado com cerca de 500 mil mães finlandesas, durante os anos de 2002 a 2010, apontou que sentir medo durante o trabalho de parto, triplica as chances de sofrer depressão pós-parto.
Portanto, é muito importante manter a calma nessas horas e superar esse medo que pode cobrar um preço muito caro depois. E, existem algumas formas de lidar com esse sentimento, sendo elas:
- Realizando um pré-natal adequado;
- Estudando a gravidez;
- Contando com o apoio familiar;
- Não se comparando a outras gestantes;
- Superando o medo de sentir dor;
- Frequentando o psicólogo.
Somente quem passou por depressão pós-parto, sabe o quanto é difícil superar esse momento. Portanto, uma gestação de qualidade e tranquila é a melhor forma de você receber o seu bebê de braços abertos.
Para diminuir o medo da dor do parto, conte com o apoio familiar e profissional para sanar todas suas dúvidas sobre o assunto. E, lembre-se: O organismo feminino foi feito para realizar partos normais. A cesárea deve ser pensada como uma segunda opção.
Como aliviar a dor do parto normal?
Existem duas formas de lidar com essa dor:
- O uso de métodos farmacológicos (uso de medicações,como a analgesia)
- O uso dos métodos não farmacológicos (métodos que não usam medicações).
Métodos farmacológicos
As abordagens farmacológicas são direcionadas à eliminação ou diminuição da sensação física da dor.
Em contrapartida, as abordagens não-farmacológicas vão além desse objetivo. Elas ajudam a promover o conforto, permitindo à mulher lidar com a dor, prevenindo o sofrimento, trazendo calma e relaxamento e deixando o trabalho de parto mais leve e fluido.
Entre os métodos não farmacológicos, temos:
- Movimentação: andar pelo quarto, pelo hospital, dançar, fazer exercícios na bola;
- Massagem: existem técnicas específicas para aliviar a dor do parto;
- Compressas de água quente (assim como alivia as cólicas menstruais também alivia a dor das contrações);
- Técnicas de respiração e relaxamento (muito eficazes para diminuir ansiedade, medo e permitir a liberação de hormônios que auxiliam o trabalho de parto);
- Uso da água corrente (chuveiro) ou imersão (banheira): excelentes aliados no alívio da dor e no relaxamento;
- Musicoterapia: traz calma e acolhimento;
- Aromaterapia: traz calma e ajuda a aliviar a dor;
- Acupuntura: excelente para aumentar a dilatação, acelera o trabalho de parto e aliviar a dor do parto, pode ser usada desde as 38 semanas;
- TENS (Estimulação elétrica transcutânea): alivia a dor do parto adiando o uso da anestesia ou até mesmo eliminando a necessidade de uso;
- Hipnose: ajuda a relaxar para que o trabalho de parto possa fluir;
Os métodos de alívio da dor podem ser usados em conjunto ou separadamente. A analgesia usada na dose certa e na quantidade certa é um recurso maravilhoso.
Viu como temos muitas formas de lidar com a dor?
Conclusão
O ideal para a mulher é ter um parto o mais humanizado possível, seja ele um parto vaginal ou uma cesariana.
Vale lembrar que o parto normal é “normal”. É fisiológico, é o parto que o corpo da mulher foi feito para ter.
Com um parto normal, a mulher tem menos riscos de infecção, menor tempo de internamento, tem uma recuperação melhor, aumenta os hormônios responsáveis pelo bem-estar e outras vantagens.
Portanto, não opte pela cesariana por medo da dor, às vezes, ela pode ser até mais dolorida do que o parto normal. Vai por mim, você pode sim, conseguir ter um parto normal sem sofrimento.
Como médica obstetra, eu posso te falar: Nosso objetivo é proporcionar um parto com manejo da dor e sem sofrimento.
Para isso, você pode contar comigo para o que der e vier. Se você não tiver uma equipe de maternidade e está à procura de uma especializada, agende uma consulta comigo através do WhatsApp que eu posso te ajudar nesses primeiros passos para o trabalho de parto!
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
Para agendamentos e maiores informações sobre atendimentos, entre em contato no WhatsApp: 31 99608-2883, clicando no link a seguir você já será direcionado para esse whatsapp: https://bit.ly/34bfsVk
