Viver o sonho da gravidez é muito especial e quando a mulher decide ter um filho, uma nova realidade se inicia.
Decidir aumentar a família é um passo que envolve vários níveis de planejamento e algumas mulheres quando fazem essa preciosa decisão precisam ter em mente que muitas mudanças ocorrerão.
Por isso, no texto de hoje iremos abordar esse tema, para que ao decidir engravidar, você se sinta mais preparada para esse novo período, junto com seu(sua) companheiro(a) e sua família.
O que precisa saber antes de decidir engravidar
Decidir ter um filho envolve muitas questões e responsabilidades, pois é algo que se leva para a vida inteira, então, o primeiro passo é ter clareza dessa decisão.
O que geralmente indico às minhas pacientes que tomam essa decisão é para que se planejem em todos os aspectos, ou seja, físico, emocional, mental, financeiro, relacionamento, profissional, entre outros, pois é importante entender que essa escolha irá mexer com todas as áreas da sua vida.
Mas, não entenda esse “mexer” como algo negativo, pois as mudanças e inícios de novos ciclos fazem parte da vida. Portanto, o importante é entender que a gestação é o caminho para se chegar a essa nova fase da sua vida: a maternidade.
Dicas para quem deseja engravidar
Sonhar em ser mãe é algo tão especial!
Imaginar como será a gestação, como contar para o pai, para os avós, escolher os padrinhos, pensar no enxoval, entre tantas outras coisas especiais que envolvem esse momento.
Viver o sonho da gravidez é algo muito lindo, mas quando a mulher faz essa preciosa escolha nem sempre sabe por onde começar.
Por isso, deixo aqui algumas dicas para iniciar sua caminhada:
- Converse com um médico de confiança: seu médico(a) te acompanhará nesse processo. Ter um médico(a) de confiança é fundamental!
- Caso você use algum método contraceptivo, a primeira coisa será retirá-lo;
- Faça um check up: uma das primeiras coisas que seu médico vai pedir é uma bateria de exames. Além disso, atualize o cartão de vacinas.
- Faça a suplementação de ácido fólico conforme orientação médica. O ácido fólico é sempre usado no período de tentativa até no primeiro trimestre da gestação para prevenção de defeitos de fechamento do tubo neural do bebê.
- Relações com o parceiro sem pressão: continue tudo normalmente. A gravidez virá no momento certo!
- Tenha cuidado com medicamentos: conte para seu médico todos os medicamentos que você usa, pois algum deles pode prejudicar a gravidez.
- Tenha uma alimentação bem saudável, de preferência, procure um(a) Nutricionista!
- Priorize alguns alimentos: gérmen de trigo, ovos, azeite, óleo de girassol e grão-de-bico são ricos em vitamina E, zinco e em vitaminas do complexo B, que favorecem a concepção por atuarem no sistema hormonal.
- Faça exercícios regularmente: isso melhora a circulação sanguínea e melhora o controle hormonal.
- Tenha relações no período fértil: que tal priorizar o namoro nesse período?
- Medite: a meditação traz relaxamento e equilíbrio ao nosso organismo. Uma das coisas que mais atrapalha as tentantes (mulheres que estão tentando engravidar) é a ansiedade. E a meditação é ótima para combatê-la!
Dicas anotadas?
Então, tenha calma e tranquilidade e se abra para receber esse novo serzinho que em breve habitará o seu ventre.
Engravidei, e agora?
A partir do momento em que o teste marca positivo, você passará por diversas mudanças sejam elas emocionais ou físicas.
A partir do momento em que a mulher se descobre grávida, uma série de sentimentos e emoções toma conta dela e de seus pensamentos. Alegria, satisfação, êxtase, medo, insegurança, ansiedade, tudo ao mesmo tempo e em alta dosagem.
Tornar-se mãe é uma construção na vida da mulher, repleta de experiências e adaptações diante de mudanças físicas, questões hormonais e novidades que aparecem nesse período.
Todos esses sentimentos são naturais e, de certa forma, a gestação inteira pode ser marcada por oscilações de humor. Cada mulher irá vivenciá-la de uma maneira bastante específica, mas é importante não se esquecer de que todo esse turbilhão emocional é normal e faz parte desse processo.
Enjoos, inchaço, incômodos físicos, oscilações de humor, são sintomas típicos da gravidez, que surgem em maior ou menor grau para cada mulher, portanto, o conhecimento de si e das situações é essencial para vencer as adversidades e se preparar para essa nova fase que se inicia!
Se preparar e contar com ajuda de profissionais e rede de apoio é o que te acolherá e auxiliará nesse momento.
Conclusão
Decidir ter um filho é um grande passo na vida de um casal, principalmente, para a mulher, que experimenta mais profundamente todas as mudanças.
Portanto, o ideal é se preparar da melhor maneira para essa nova fase, visto que uma gravidez planejada possibilita que os pais recebam o bebê com mais tranquilidade e segurança.
Caso você deseje engravidar, recomendo que agende uma consulta com o(a) médico(a) de sua confiança para obter informações mais precisas sobre as preparações para esse processo.
Para ter um acompanhamento humanizado onde você poderá sanar todas as suas dúvidas, agende uma consulta comigo através do WhatsApp.
Será um prazer estar ao seu lado nesse momento especial.
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Por aqui, trago sempre os melhores conteúdos para manter as mamães e futuras mamães munidas de informações de qualidade.
Um abraço e até breve,
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
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