O útero, que é um órgão muscular, apresenta contratilidade durante toda a gestação, embora as contrações surjam como sintoma perceptível após a 30º semana gestacional, em maior ou menor intensidade.
Portanto, as contrações uterinas podem ser percebidas a partir do terceiro trimestre de gravidez, chamamos essas contrações de Treinamento ou Contrações de Braxton Hicks.
Elas podem causar ansiedade na gestante, mas não trazem prejuízos nem à mãe, nem ao bebê e não indicam trabalho de parto.
O texto de hoje abordará melhor esse tema, portanto, fique até final para entender a que se referem essas contrações e não se desesperar quando elas começarem a acontecer.
O que são as contrações de treinamento?
As contrações de treinamento também recebem o nome de Braxton Hicks, em homenagem ao médico que primeiro as identificou, em 1872.
As Contrações de Treinamento começam no terceiro trimestre, embora talvez você perceba algumas no segundo trimestre também, pois as contrações de Braxton Hicks podem começar um pouco mais cedo, principalmente se essa não for sua primeira gravidez.
Essas contrações são irregulares, ou seja, não possuem intervalos regulares, elas são fracas e cessam quando o corpo se movimenta.
A barriga fica dura por cerca de 30-40 segundos, sem ritmo e, geralmente, sem dor.
Uma boa forma de verificar é marcar o tempo das contrações.
Apesar de não serem verdadeiras dores do parto, essas contrações existem para ajudar você a se preparar para o parto. Pois, elas ajudam seu útero no futuro trabalho de parto, amolecendo o seu colo uterino e exercitando todos os músculos que você usará para empurrar o bebê para fora.
Sem a ajuda das contrações de treinamento, o trabalho de parto seria uma experiência difícil e dolorosa.
Por que elas ocorrem?
As contrações de treinamentos são normais e podem ocorrer espontaneamente.
No entanto, podem também começar em decorrência de alguma ação, por exemplo:
- Atividade física ou esforço
- Relação sexual
- Desidratação
- Tocar seu abdômen com força
- Quando o bebê se desloca dentro de seu útero
Algumas dicas para diminuir o desconforto das contrações de treinamento, são:
- Beba muita água. Desidratação pode gerar espasmos musculares, gerando uma contração.
- Mude a posição em que você está ou alterne de atividades durante um tempo quando você tiver uma contração. Uma ligeira mudança no movimento por vezes faz desaparecer as contrações.
- Urine quando você precisar, pois manter a bexiga cheia pode causar contrações de treinamento.
- Evite cafeína.
Como diferenciar as contrações de treinamento das contrações de trabalho de parto?
Para entender melhor a diferenças dos dois tipos de contração, separei algumas características importantes, que são:
CONTRAÇÕES DE TREINAMENTO
- A barriga fica dura por cerca de 30-40 segundos, sem ritmo e, geralmente, sem dor.
Uma boa forma de verificar é marcar o tempo das contrações.
- As contrações de treinamento são irregulares, ou seja, não possuem intervalos regulares. Além disso, são fracas e cessam quando o corpo se movimenta.
- As Contrações De Braxton Hicks começam no terceiro trimestre, embora talvez você perceba algumas no segundo trimestre também.
- Geralmente, com essas contrações apenas uma parte da barriga fica dura.
CONTRAÇÕES DE TRABALHO DE PARTO
- Durante o estágio inicial do trabalho de parto, as contrações são sentidas com a intensidade de cólicas menstruais. Mas quando o processo de nascimento começar verdadeiramente, as contrações vão se tornando mais intensas e também regulares.
- As contrações de trabalho de parto continuam mesmo quando você se movimenta ou deita, vêm com intervalos regulares e ficam mais fortes e mais frequentes com o tempo.
- Nos estágios iniciais, ocorrem em intervalos de 15 a 20 minutos e duram entre 30 e 45 segundos. Conforme o trabalho de parto avança, essas contrações ficam mais frequentes e duram em torno de 60 segundos.
Essas são características gerais, no entanto, caso você sinta contrações regulares e dolorosas antes da 37ª semana, procure sua equipe médica, tire suas dúvidas e informe todos os seus sintomas.
Conclusão
Agora, você já sabe o que são as Contrações de Treinamento e viu como elas são importantes para te preparar para as Contrações de Trabalho de Parto.
Caso, perceba algum sintoma diferente dos mencionados ou incômodos frequentes, é importante consultar seu(sua) médico(a) e se informar corretamente, para manutenção da saúde e bem-estar seu e do bebê.
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Será um prazer te acompanhar nesse momento especial.
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Um abraço e até breve,
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
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