Durante a gestação, o bebê assume diferentes posições no útero. A posição ideal para o parto é chamada de posição cefálica, onde a cabeça do bebê está voltada para baixo, em direção ao canal de parto. No entanto, alguns bebês podem ficar em posições menos favoráveis, como a posição pélvica (sentado) ou transversal (deitado de lado). É importante lembrar que a posição do bebê pode mudar naturalmente, especialmente até a 36ª semana de gestação. Caso o bebê não esteja na posição cefálica, algumas Dicas e Exercícios para Ajudar a Virar o Bebê na Gestação. Sempre consulte seu obstetra antes de realizar qualquer exercício ou técnica, garantindo que seja seguro para você e seu bebê.
O Que é a Posição Cefálica e Outras Posições Fetais
Posição Cefálica: É a posição ideal para o parto, onde a cabeça do bebê está voltada para baixo. Essa posição facilita a passagem do bebê pelo canal de parto.
Posição Pélvica: O bebê está sentado com as nádegas ou pés voltados para baixo. Existem diferentes variações dessa posição, como a pélvica completa ou incompleta.
Posição Transversal: O bebê está deitado de lado, perpendicular ao canal de parto. Essa posição é menos comum e pode requerer uma intervenção médica, como uma cesárea.
Importância do Acompanhamento Médico
É essencial o acompanhamento médico regular para monitorar a posição do bebê e a saúde da mãe. O médico pode utilizar ultrassonografias para verificar a posição do feto e oferecer orientações específicas. Em alguns casos, pode ser necessária uma intervenção médica, como a versão cefálica externa (VCE), onde o obstetra tenta manualmente virar o bebê para a posição cefálica.
Exercícios e Técnicas para Virar o Bebê
Técnicas de meditação e respiração profunda podem ser úteis.
Inversão com Inclinação:
- Deite-se no chão ou em uma superfície firme.
- Coloque uma almofada sob os quadris para elevar a pelve.
- Mantenha essa posição por cerca de 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia.
- Essa técnica ajuda a criar espaço para o bebê se mover.
Posição de Gato e Vacão:
- Fique de quatro, com as mãos e joelhos no chão.
- Inspire, arqueie as costas para baixo (posição de vaca) e levante a cabeça.
- Expire, arredonde as costas para cima (posição de gato) e abaixe a cabeça.
- Repita o movimento suavemente várias vezes.
Técnica de Moxabustão:
- Utilizada na medicina tradicional chinesa, envolve a queima de uma erva chamada artemísia perto do dedo mindinho do pé.
- Deve ser realizada por um profissional qualificado.
Técnica de Inversão de Spinning Babies:
- Ajoelhe-se em uma superfície elevada, incline-se para frente com as mãos no chão.
- Mantenha a posição por 30 segundos a um minuto, várias vezes ao dia.
- Ajuda a aliviar a tensão dos ligamentos pélvicos.
Uso da Bola de Exercícios:
- Sentar-se e fazer movimentos circulares em uma bola de pilates pode ajudar a abrir a pelve e facilitar a movimentação do bebê.
Relaxamento e Visualização:
- Manter-se relaxada é crucial; o estresse pode afetar a posição do bebê.
E se o Bebê Não Virar Até o Dia do Parto?
Se o bebê não se posicionar na posição cefálica até o dia do parto, ainda existem opções para garantir um nascimento seguro. Uma das técnicas que pode ser considerada é a versão cefálica externa (VCE), uma manobra realizada por um obstetra experiente. Durante a VCE, o médico tenta virar o bebê manualmente, aplicando pressão no abdômen da mãe. Essa manobra é feita sob monitoramento cuidadoso e pode ser acompanhada por ultrassonografia para garantir a segurança do bebê e da mãe.
No entanto, nem todos os bebês conseguem ser virados, mesmo com a tentativa de VCE. Nesses casos, a equipe médica pode considerar diferentes abordagens para o parto. Partos vaginais de bebês em posição pélvica ainda são possíveis em algumas circunstâncias, dependendo da posição exata do bebê, da experiência do obstetra e da saúde da mãe e do bebê. No entanto, essa opção exige avaliação cuidadosa e é menos comum.
Em muitos casos, se o bebê permanecer em uma posição desfavorável, uma cesariana pode ser recomendada para garantir a segurança da mãe e do bebê. Essa decisão é tomada com base em vários fatores, incluindo a posição do bebê, o estado de saúde da mãe e outras considerações médicas. A prioridade é sempre a saúde e a segurança de ambos.
Considerações Finais
A virada do bebê para a posição cefálica pode não ser possível em todos os casos, e é importante lembrar que a segurança da mãe e do bebê é a prioridade máxima. Se o bebê não virar, o obstetra discutirá as opções de parto, incluindo a possibilidade de uma cesárea. Cada gravidez é única, e o plano de parto deve ser adaptado às necessidades individuais da mãe e do bebê.
Essas dicas e exercícios podem ser uma maneira eficaz de ajudar o bebê a se posicionar corretamente para o parto. No entanto, sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova prática ou técnica.
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
