A queda de cabelo pós-parto é uma experiência comum para muitas mulheres após o nascimento de um bebê. É uma fase em que mudanças hormonais, emocionais e físicas ocorrem no corpo da mãe, incluindo alterações no crescimento e na queda do cabelo. Vamos explorar mais sobre esse fenômeno, suas causas, duração e maneiras de lidar com a queda de cabelo pós-parto.
Causas da Queda de Cabelo Pós-Parto
Durante a gravidez, os níveis elevados de estrogênio prolongam a fase de crescimento do cabelo, levando a um cabelo mais cheio e saudável. No entanto, após o parto, os níveis de estrogênio caem rapidamente, fazendo com que uma grande quantidade de cabelo entre na fase de repouso e caia mais rapidamente. Esse fenômeno é conhecido como eflúvio telógeno pós-parto.
Duração da Queda de Cabelo Pós-Parto
A queda de cabelo pós-parto normalmente começa entre duas a quatro meses após o parto e pode durar até seis meses ou mais. Embora possa ser alarmante para algumas mães, trata-se de uma condição temporária e, na maioria dos casos, o cabelo volta a crescer normalmente após esse período.
Maneiras de Lidar com a Queda de Cabelo Pós-Parto
- Manter uma dieta equilibrada: Uma dieta rica em vitaminas e nutrientes, como ferro, zinco, vitamina D e proteínas, é importante para a saúde do cabelo. Alimentos como espinafre, feijão, nozes, peixe e ovos podem ajudar a fortalecer o cabelo.
- Cuidados com o cabelo: Durante a fase de queda de cabelo, evite penteados apertados, tratamentos químicos e uso excessivo de secadores e chapinhas. Prefira pentear o cabelo com um pente de dentes largos para evitar danos adicionais.
- Hidratação: Manter-se hidratada é importante para a saúde geral do corpo, incluindo a saúde do cabelo. Beba água suficiente diariamente para ajudar a manter os folículos capilares saudáveis.
- Gerenciamento do estresse: O estresse pode agravar a queda de cabelo. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, pode ajudar a reduzir o estresse e promover a saúde do cabelo.
- Cuidado com os suplementos: Alguns suplementos podem ajudar a fortalecer o cabelo, mas consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento para garantir que eles sejam seguros durante a amamentação.
- Consulte um dermatologista: Se a queda de cabelo pós-parto for muito intensa ou persistir por um longo tempo, consulte um dermatologista para avaliar o quadro e recomendar tratamentos adequados.
Quando Procurar Ajuda Médica
Na maioria dos casos, a queda de cabelo pós-parto é uma condição temporária que se resolve por conta própria. No entanto, se a queda de cabelo for muito intensa, durar mais de seis meses ou estiver causando preocupação, é importante procurar ajuda médica para avaliar se há uma condição subjacente contribuindo para o problema.
Conclusão
A queda de cabelo pós-parto é uma experiência comum para muitas mulheres, mas pode ser uma fonte de estresse e preocupação. Lidar com essa condição requer paciência e compreensão de que se trata de um processo temporário. Manter uma dieta saudável, cuidar bem do cabelo e gerenciar o estresse são formas eficazes de lidar com a queda de cabelo pós-parto. Se a queda de cabelo persistir ou causar preocupação, procure um dermatologista para obter orientação e tratamentos adequados.
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Co-fundadora da Amara | NÚCLEO DE OBSTETRÍCIA
