Ao longo da gravidez, a mulher sente diversos incômodos no organismo e um deles é a famosa azia.
Embora esse sintoma não seja considerado grave e faça parte do cotidiano de algumas gestantes, ele pode trazer transtornos para a vida da mulher em certos momentos.
Mais comumente perceptível no terceiro trimestre da gestação, a azia é uma sensação de queimação na região do estômago que se estende até a garganta.
Esse incômodo é normal nas gestações e pode ser facilmente solucionado com a ingestão de alimentos saudáveis.
Você se encontra nessa situação e não sabe como mudá-la? Não se preocupe. Neste artigo, eu separei algumas dicas que podem acabar ou amenizar bastante a azia durante a gravidez. Continue comigo para saber mais!
O que é azia?
Em suma, a azia é um incômodo que pode acontecer em qualquer pessoa, mas ela pode ser mais intensa em mulheres durante a gestação.
Como dito anteriormente, o incômodo da azia inicia-se na região do estômago e pode se estender até a garganta. No entanto, ele também pode só ficar localizado na região estomacal.
Embora ela seja comum em gestantes que estão no terceiro trimestre, outras mulheres podem sentir esse sintoma mais cedo.
Algumas mulheres sentem azia desde as primeiras semanas de gestação, outras já sente no segundo trimestre e outras só na reta final.
Apesar de ser bastante desconfortável, a azia na gravidez não é considerada grave e nem perigosa para a mãe ou para o bebê.
No entanto, se esse incômodo for acompanhado com outros sintomas como dor intensa, dor abaixo das costelas ou dor no lado direito superior da barriga, é importante visitar um profissional da saúde.
Isso pode indiciar situações mais graves e que devem ser tratadas rapidamente por uma equipe de saúde especializada.
Quais são as causas da azia durante a gravidez?
É comum que a azia apareça no segundo ou no terceiro trimestre de gestação devido ao aumento de produção do hormônio progesterona.
Esse fenômeno causa o relaxamento da musculatura do útero e permite que o órgão cresça para comportar o tamanho do bebê.
No entanto, o aumento da progesterona também promove a diminuição do fluxo intestinal e o relaxamento do esfíncter esofágico, músculo responsável por fechar a divisão entre o estômago e o esôfago.
Isso acaba permitindo que o ácido gástrico volte para o esôfago e para a garganta com mais facilidade, resultando, claramente, nos sintomas de azia.
Além disso, por conta do crescimento do bebê, os órgãos ficam mais apertados pela falta de espaço e acabam comprimindo o estômago para cima, o que também facilita o retorno do alimento e do suco gástrico para o esôfago.
O que fazer para lidar com a azia?
Embora a azia seja algo comum na gravidez, ainda existem alguns métodos que podem ser úteis durante uma crise. Portanto, você pode lidar com esse problema:
Adotando alguns hábitos
- Ficando sentada pelo menos 30 minutos depois das refeições;
- Evitando roupas apertadas na barriga e estômago;
- Evitando o fumo ou exposição ao cigarro.
- Evite se deitar logo depois de comer, aguarde pelo menos 1 hora até que a digestão tenha se completado.
- Na cama, tente ficar mais inclinada coloque travesseiros e suportes que a deixem de forma mais erguida, desta forma você evita o refluxo e azia;
- Na hora de dormir, coloque um calço de cerca de 10 centímetros na cabeceira da cama, para mantê-la ligeiramente elevada. Ou, então, use um travesseiro mais alto. A posição totalmente horizontal contribui para o refluxo e a queimação.
Em relação à alimentação
- Evite: frituras, alimentos gordurosos, apimentados e/ou condimentados, bebidas gasosas, chocolate e cafeína;
- Priorize os itens saudáveis e de fácil digestão, como: frutas (evite as frutas ácidas), verduras, iogurtes e grãos integrais;
- Faça refeições menores e inclua lanches saudáveis entre elas;
- Mastigue muito bem os alimentos para facilitar a digestão;
- Evite, ainda, tomar líquidos durante as refeições, pois este hábito provoca a distensão do estômago e permite o retorno dos ácidos estomacais para o esôfago. O ideal é beber água meia hora antes ou duas horas depois de se alimentar.
- Evite esses alimentos como pimenta, temperos em cubos, temperos industrializados, prefira os naturais pois esses alimentos causam irritação e inflamação no estômago.
- Já a banana é uma grande aliada da grávida que tem muita azia pois além de diminuir os enjoos e azias ela contém Vitamina B6 que ajuda na formação do feto.
Com alguns cuidados e uma boa alimentação esses incômodos ficam para trás e você pode curtir ainda mais a sua gravidez
Se mesmo assim a azia persistir, procure orientação médica. Nunca se automedique, lembre-se que nem todo medicamento pode ser consumido durante a gestação.
Esses desconfortos podem até parecer irreversíveis, mas acredite: eles passam!
Conclusão
É importante lembrar que os episódios de azia estarão presentes até o final da gestação. Somente após o parto, a mãe estará livre de incômodos na região estomacal.
Embora o crescimento do bebê esteja diretamente ligado ao incômodo da azia, uma alimentação não-saudável também pode acarretar problemas gástricos.
Portanto, procure sempre ter uma alimentação saudável para que o incômodo não seja constante. Aqui no meu blog, eu tenho um artigo que explica como lidar com enjoos durante a gestação. Com certeza, ele completará as informações para evitar episódios de azia.
Seguindo as dicas que foram ditas ao longo do texto, muito provavelmente, você diminuirá as chances de problemas com azia. Portanto, siga-as restritamente para ter uma gestação tranquila.
Não se esqueça que eu sempre estarei aqui para te auxiliar nesse momento tão delicado da sua vida. Portanto, caso queira um contato mais humanizado, agende uma consulta comigo através do WhatsApp. Será um prazer te receber em meu consultório!
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
Para agendamentos e maiores informações sobre atendimentos, entre em contato no WhatsApp: 31 99608-2883, clicando no link a seguir você já será direcionado para esse whatsapp: https://bit.ly/34bfsVk
