Artigos e episódios de podcast produzidos pela Dra. Marina Mariz para ajudar você a viver a maternidade com mais clareza, segurança e autonomia.
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Descubra a importância do autocuidado no puerpério e aprenda dicas práticas para cuidar da sua saúde física e mental. Saiba como lidar com as fases do puerpério, alimentar-se adequadamente, fazer atividades físicas, descansar, cuidar da pele, cabelo e unhas, relaxar e encontrar apoio para superar...
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Descubra 10 dicas importantes para ajudar a grávida a ter mais disposição no dia-a-dia durante a gestação. Saiba como cuidar do seu corpo e da sua saúde para aproveitar essa fase única da melhor forma possível.
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Você já imaginou ter um método seguro e eficiente para aliviar a dor durante o parto, sem causar danos a você ou ao seu bebê? O óxido nitroso é uma alternativa que vem ganhando espaço em todo o mundo e promete justamente isso. O que é o óxido nitroso? Conhecido como "gás do riso", o óxi...
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Como obstetra, muitas vezes, recebo pacientes que se perguntam sobre o papel de seu parceiro na preparação para o parto. E a verdade é que o papel do parceiro é fundamental na preparação para o parto humanizado . Você sabia que estudos mostram que a participação ativa do Pai durante a gravidez po...
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Grávida informada é grávida empoderada! Uma gestação com mais conhecimento leva a uma gestação mais tranquila, cheia de segurança e autoconfiança. É importante estudar e compreender o período de gravidez, para ter clareza sobre o que é comum e o que não é, o que fazer em situações específicas e c...
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Descubra dicas importantes para uma gravidez saudável. Saiba como se manter calma, informada, escolher um médico humanizado, cuidar da nutrição e da saúde mental, praticar atividade física e saber o que pode e não pode ser feito durante a gestação. Adquira o Ebook "ESTOU GRÁVIDA! E, agora, Dra Ma...
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Será que é possível estar ao mesmo tempo em todos lugares que queremos? Bom, já sabemos, graças à ciência, que “dois corpos não podem ocupar o mesmo lugar ao mesmo tempo”, mas será que é possível nos dividirmos em mil para dar conta de estarmos em todos os locais onde precisam de nós? Bom, a perg...
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Antes de entendermos como lidar com a culpa, é importante entendermos a origem e até o que significa sentir culpa. A culpa, teoricamente, vem da sensação de que somos responsáveis pelo bem-estar de todos ao nosso redor. Sendo assim, precisamos dar conta de manter todos bem e confortáveis. Sempre....
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Acredito que está bem clara a importância de uma boa estrutura para a realização de um parto efetivamente humanizado, certo? Ao longo de todo meu conteúdo, faço questão de enfatizar essa importância porque essa é a bandeira que eu defendo: a de que partos precisam de humanização, independente de...
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Eu sei que nem tudo são flores durante e após a gravidez. Aliás, o processo todo antes, durante e depois é recheado de desafios. Porém, alguns erros (não tão pequenos assim) podem deixar tudo ainda mais desafiador. Eu não estou aqui para apontar dedos, mas para mostrar como você pode ser protagon...
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Engravidar é uma dádiva. Em geral, o acontecimento da gravidez se torna o centro de zelo e preocupação de pais, familiares e amigos. Um novo mundo, de fato, se abre e a nova família que começa a se formar (ou mesmo o bebê que entra em uma família que já existia) ganha novos ares de amor, carinho...
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Eu sei bem que a ansiedade bate. Por vezes, ela bate bem antes do tempo. Outras, em mães mais calmas, bate no final da gestação. É possível até que o excesso de perguntas sobre o tempo , prazo, sexo, tipo de parto e comentários mil se tornem gatilhos ainda mais fortes para a ansiedade gestacional...
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