Eu sei bem que a ansiedade bate. Por vezes, ela bate bem antes do tempo. Outras, em mães mais calmas, bate no final da gestação. É possível até que o excesso de perguntas sobre o tempo, prazo, sexo, tipo de parto e comentários mil se tornem gatilhos ainda mais fortes para a ansiedade gestacional.
Fato é que eu sei que nem sempre é fácil esperar. Mas, “esperar” durante uma gestação significa garantir que o prazo de desenvolvimento seja cumprido, que o bebê receba os nutrientes necessários e que esteja pronto, no seu tempo, para vir ao mundo.
São pontos primordiais e não necessariamente somente para uma visão “humanizada” do nascimento - mas, especialmente.
Esperar significa garantir saúde para mãe e bebê. Entretanto, sei que não é sempre fácil (ou até possível, em raros casos). Neste texto, tentarei jogar luz à espera do tempo “certo” do nascimento, à importância dessa espera e em como amenizar momentos de ansiedade tão desafiadores desta época.
Por que devemos esperar o tempo certo do nascimento?
Alguns motivos me levam a defender essa espera, ou seja, esperar que o bebê dê o sinal físico de que está pronto para nascer. Vamos aos principais:
- É mais seguro para o bebê. Fisicamente, ele está pronto e saudável para vir ao mundo, o que se torna mais difícil de termos complicações.
- Complicações cerebrais e respiratórias são evitadas, uma vez que esses sistemas levam mais tempo a serem desenvolvidos e, no tempo certo, estão prontos para desempenhar suas funções de forma plena.
- A conexão emocional com a mãe é ainda melhor estabelecida. O bebê, quando está fisicamente pronto e confortável, pode ser conectado à mãe imediatamente e de forma mais intensa logo após o nascimento. Ao garantirmos a saúde de ambos, essa conexão também é garantida.
Mas, como lidar com a ansiedade?
Eu defendo, dentro e fora do meu consultório, que informação é poder e que conhecimento salva vidas - salva famílias. Quanto mais informação, menos medo do desconhecido e menos ansiedade do que está por vir.
É claro que é impossível zerar a ansiedade em um momento tão delicado, mas reduzir (e muito!) é perfeitamente possível. Tenha em mente que a gestação é momento de se informar sobre seu corpo, seus ajustes emocionais e a nova dinâmica familiar que se forma.
Aproveite o máximo de momento possível para ler sobre amamentação, nascimento, parto, desenvolvimento do bebê e formas de garantir que seus direitos sejam respeitados e seguidos. Uma dica é, inclusive, baixar nosso guia do Plano de Parto aqui. Com certeza, ele te trará uma nova visão sobre o parto e a espera saudável.
As mil e uma perguntas e o controle da ansiedade.
Sei que as perguntas deixam as gestantes ainda mais ansiosas. Ajustar a rotina familiar também não é fácil. Ajustar o tempo de espera à dinâmica, menos ainda. Como lidar com esse excesso de perguntas? Limitando a sua energia, a energia que você dá a esse tipo de influência - conforme possível.
Lidar, de forma amigável, com os limites que impomos aos outros nem sempre é fácil - mas, é um caminho de saúde emocional importantíssimo na busca pela espera do nascimento no tempo certo para você e para o bebê.
Quando saber que é o tempo certo?
Mas, se com 39 ou 40 semanas os bebês já estão prontos para nascer com segurança, por que esperar até a 42a semana? Até quando esperar? Até quando é seguro? Estudos científicos mostram que é seguro esperar até o tempo do bebê e que raramente há complicações devido à demora no parto.
São raras as vezes em que o bebê passa da 42a semana, porém, estamos prontos para iniciar uma indução somente após esse tempo máximo. Como falei, não é comum e o plano de parto garante um caminho respeitoso nesse momento, em todos os momentos ao longo do desenvolvimento do bebê e no parto humanizado.
Veja o gráfico a seguir:
Aliás o que muitos não sabem é que:
- 60% dos bebês nascem com 40 semanas
- 15% dos bebês nascem com 41 semanas
E apenas:
- 20% dos bebês nascem entre 37 e 39 semanas.
- E apenas 2,5% nascem antes das 37 semanas ou depois das 42 semanas
Portanto, ainda que seja difícil, este texto lhe deu formas de lidar com a ansiedade de forma respeitosa e informações valiosas sobre a espera e nascimento.
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