Então, é chegado o grande dia. O dia em que você finalmente vai conhecer o rostinho do seu bebê… Você sabe o que esperar, sabe que as contrações virão e como virão. Certo?
Bom, nem sempre!
É muito comum confundirmos as contrações de treinamento com as contrações de parto e esse texto visa esclarecer um pouco as principais diferenças entre elas, dando informações de como diferenciar cada tipo e como se preparar para elas.
Saiba sempre que ter informações é parte importante do processo e é essencial que tenhamos dados claros em mãos para saber como agir, combinado? Estou aqui para isso.
Mas, afinal, o que são as Contrações de Treinamento?
Aqui no blog já temos alguns artigos sobre Contrações de Treinamento e você pode verificar um deles aqui [LINK DO ÚLTIMO ARTIGO], mas, resumidamente, as Contrações de Treinamento são contrações de preparo de corpo para o parto.
As contrações de treinamento são também conhecidas como Contrações de Braxton Hicks, pois foram nomeadas em homenagem ao médico que primeiro as identificou em 1872.
Trata-se, resumidamente, de movimentos do corpo parecidos com uma contração de parto normal, mas que se diferenciam em alguns pontos. Vamos a eles!
Quais são as principais diferenças das Contrações de Parto e das Contrações de Treinamento?
Os principais pontos a observar são: ritmo, duração, intensidade, localização e dor. Esses cinco elementos vão te ajudar a perceber as principais diferenças entre os dois tipos de contrações.
- As Contrações de Treinamento são irregulares em ritmo, mas as Parto são REGULARES.
- As Contrações de Treinamento são rápidas, duram menos de 30 segundos, mas as de Parto são mais DEMORADAS, durando 1 minuto ou mais.
- Quanto à intensidade, as Contrações de Treinamento não aumentam de intensidade entre uma e outra. Já as de Parto, AUMENTAM.
- Quanto à localização, as Contrações de Treinamento tem uma localização parcial, endurecendo uma parte da barriga. As Contrações de Parto apresentam uma dor mais GENERALIZADA.
- Quanto à dor, as Contrações de Treinamento melhoram com mudança de posição e não aumentam. Já as Contrações de Parto, AUMENTAM e se tornam insuportáveis de gerenciar, mesmo mudando de posição.
Afinal, como diferenciar cada tipo de contração?
A auto-observação é sua grande amiga. Manter a calma e observar esses cinco pontos acima garantem que cada mãe possa diferenciar o tipo de contração. Uma forma inicial rápida é controlar o tempo entre cada contração. As de treinamento são irregulares, não seguem ritmo algum, melhorando mais rapidamente.
As contrações de Braxton Hicks, ou Contrações de Treinamento, começam como um aperto desconfortável e indolor no topo dos músculos uterinos e se espalha para baixo. A sensação é de endurecimento do abdômen, fazendo com a barriga fique dura e uniforme.
Quando pedir ajuda?
Não hesite em ligar para a sua equipe médica se você se sentir desconfortável ou não sabe se o que está sentindo são contrações de parto ou de treinamento.
Os sinais de trabalho de parto podem ser confusos e o trabalho de parto prematuro pode ser particularmente difícil de identificar, por isso é sempre melhor conversar com a equipe médica.
Aqui e no Instagram temos diversos conteúdos criados especialmente para que você se informe sobre os processos do seu corpo e perceba em qual fase da jornada você está, porém, pode ser confuso mesmo assim. Não se preocupe!
É muito comum mães irem à emergência em um evento de alarme falso, porém, não se culpe ou se angustie. Isso é comum e seu corpo está se ajustando aos novos processos.
O pré-parto pode durar algumas horas ou um mês ou mais e os sinais e sintomas podem ser diferentes para cada pessoa (e cada gravidez).
Conclusão
A observação, conexão e calma são essenciais ao diferenciar os tipos de contração, porém, está tudo bem se você tiver dúvida. É comum confundir e está tudo certo com seu corpo, acredite.
Aliás, as Contrações de Treinamento são um preparo do corpo para o que virá.
Já durante o estágio inicial do trabalho de parto, as contrações são sentidas com a intensidade de cólicas menstruais e não são mais treinamentos. Quando o processo de nascimento começar verdadeiramente, as contrações vão se tornando mais intensas e também regulares.
Observe que as contrações de trabalho de parto continuam mesmo quando você se movimenta ou deita e, mais importante, ocorrem em intervalos regulares, ficando mais fortes e mais frequentes com o tempo.
Observação importante! Caso você perceba contrações regulares e dolorosas antes da 37ª semana, procure imediatamente sua equipe para checar se está tudo bem com você e com o bebê.
Ambos tipos de contrações são parte do processo, combinado? Mantenha a calma e tenha certeza de que tudo correrá bem.
Conte comigo!
Comente aqui no post como está a preparação por aí?
Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
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