Hoje falarei um pouco sobre dores, mas especificamente sobre dores durante a gravidez. O que é normal ou não em se tratando de cólicas? Fica muito claro sempre – e eu sempre gosto de reforçar – que o autoconhecimento é primordial, tudo bem?
Seria impossível eu não dizer isso, mas o normal é o tanto que você se sente confortável, mas também o que está dentro do esperado. Nunca se sinta mal caso precise confirmar sintomas com sua equipe médica ou mesmo ir até o PS para checar se está mesmo tudo bem.
Algumas gestantes se sentem constrangidas de fazer isso durante o período de gestação e acabam ficando mais medos e dúvidas no processo. Está tudo bem! Ainda mais porque cólicas são, sim, pontos de atenção e geram certo nível de ansiedade.
É normal sentir cólicas?
Sim, em termos gerais é normal. A cólica na gravidez é normal e pode ocorrer durante todo o período gestacional, sendo ainda mais comum nas primeiras semanas devido ao crescimento do bebê e adaptação do útero. Aquela dorzinha incômoda, em geral, passa depois das primeiras semanas, mas há casos em que a gestante a sente durante todo o período.
Essencial saber (informação é poder, lembra?) que as cólicas na gestação geralmente são causadas pela distensão uterina e também dos ligamentos que sustentam o útero na parte interna do abdômen. Com o crescimento do feto, estes ligamentos se distendem para acompanhar o desenvolvimento do bebê.
O que é importante aqui é sentir a evolução dessa cólica. Se ela se mantém estável, se muda de posição ou intensidade, se tem algum corrimento ou sangramento associado, se aumenta ou diminui com troca de posição ou movimento ou até mesmo com a ingestão de alimentos específicos.
Que dores você pode vir a sentir durante a gravidez?
Penso sempre que cólicas isoladas podem ser normais, mas podem estar associadas a outros movimentos do corpo, interna e extremamente. Consideramos alguns casos a seguir:
- Contrações de treinamento.
- Infecção urinária.
- Alterações do trato digestivo.
Esses três pontos não servem, de forma alguma, para assustar a gestante, mas pense que precisamos ter atenção especial nesses casos.
Nos casos de contrações de treinamento, as cólicas podem se intensificar nesse processo comum. Já escrevi mais de um artigo aqui no blog sobre elas e você pode conferir aqui.
Em casos de infecção urinária, sempre precisamos manter a atenção redobrada. São casos até relativamente comuns durante a gestação, mas cabe a equipe médica avaliar. Caso sinta que a cólica está mais na região do trato urinário e está se intensificando, com sintomas adicionais (como cansaço, febre, dor ao urinar), talvez seja hora de consultar um pronto atendimento.
Agora, no último caso de alterações do trato digestivo, penso sempre em alimentação e alterações hormonais. Como falo sobre o poder da informação, não poderia deixar de reforçar que não precisamos manter ideias pré-concebidas sobre alimentos permitidos e proibidos, mas sentir nosso corpo e definir o que funciona para nós.
Existem mesmo alimentos que causam cólicas na gestação?
O autoconhecimento é parte do processo e, sim, alguns alimentos podem aumentar a produção de gases, causando mais cólicas durante a gravidez. Esse tipo de cólica é normal e precisamos sentir se determinados alimentos aumentam ou intensificam essa sensação.
Alimentos que PODEM causar gases (dependendo de cada gestante) e que devem ser evitados em excesso (atenção sempre ao equilíbrio) incluem: milho, ovo, repolho, cebola, brócolis, feijão, grão de bico, ervilhas e frituras, por exemplo.
Importante manter uma alimentação equilibrada e sem grandes alterações do que era consumido antes da gravidez. Assim, seu corpo terá mais facilidade em lidar com as grandes mudanças internas que ele precisará lidar.
Para concluir, deixo aqui um reforço do que foi dito no comecinho deste artigo. O que é normal para uma gestante pode não ser para outra e tudo bem pensarmos em confirmar suspeitas no pronto atendimento ou com a equipe médica para ficarmos mais tranquilas. Não se sinta mal por isso!
Lembre-se que a gravidez é o seu processo e você tem todos os direitos possíveis de confirmar informações sempre que precisar.
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Dra Marina Mariz
Ginecologista e Obstetra
Defensora do Parto Humanizado
Especialista em Gestação de Alto Risco
Uma das Fundadoras da Casa Perinatal
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